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Hygiène buccale



L'hygiène buccale: importante pour la santé

Présentation

Le maintien d'une bonne hygiène buccale est d'une importance fondamentale pour le maintien de la santé. En plus de fournir des dents propres, les habitudes d'hygiène buccale peuvent empêcher l'émergence de maladies bucco-dentaires et la carie dentaire.

Conseils d'hygiène buccale

- Brossez-vous toujours les dents après les repas quotidiens. Le brossage doit être effectué correctement (si vous ne savez pas comment le faire, demandez l'aide d'un dentiste).

- Le brossage doit être effectué par mouvements circulaires ou vers la dent de gencive.

- La langue doit également être brossée car elle accumule des restes de nourriture.

- Soie dentaire après les repas. De préférence, ce processus doit avoir lieu avant le brossage.

- Changez les brosses à dents tous les 3 ou 4 mois. Avec le temps, les poils de la brosse s'usent, ce qui nuit au processus de brossage.

- La brosse doit de préférence être douce et à petite tête. Avec ces caractéristiques, il est possible de réaliser un brossage plus adapté.

- Lorsque vous quittez la maison, emportez toujours une brosse et un dentifrice. Lorsque vous mangez à l'extérieur des repas ou buvez quelque chose (jus, soda, vitamine), essayez de vous brosser les dents.

- Évitez de trop manger des aliments riches en sucre (bonbons, bonbons, gâteaux, biscuits). Ces aliments, en plus des sodas sucrés, peuvent provoquer des caries dentaires.

- Une consommation excessive de café et de certains types de thés peut jaunir les dents. Essayez d'éviter ces produits.

- La cigarette, en plus d'assombrir les dents et de laisser une haleine désagréable, est l'une des causes du cancer de la bouche. Essayez d'arrêter cette dépendance pour une meilleure santé bucco-dentaire.

- Buvez beaucoup d'eau pendant la journée. Ce processus aide au nettoyage buccal car il stimule le maintien du flux salivaire.

- Allez chez le dentiste tous les six mois pour vérifier l'état de votre santé bucco-dentaire. Si vous avez mal aux dents ou si vous avez des gencives ou une autre partie de la bouche, consultez immédiatement un dentiste.